横浜 初雪

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    みなさん、こんにちは!

     

    今日は関東甲信で初雪を観測!

    11月に降るのは54年ぶりという事で

    今年の冬は寒さが厳しくなりそうですね

    今日も十分寒いですが…

     

    そんな寒い季節に欠かせないのが

    ミズノ「ブレスサーモ」

     

    前にも少しだけご紹介しましたが

    ミズノさんで発売しているブレスサーモ商品は

    ウィンドブレーカー、ソックス、インナーなどに使用されています

     

     

    どういう商品かというと

    水分を吸収して発熱する素材を使用しているのです

     

    人間は常に水分を出しているので

    その水分に反応して生地が発熱するという仕組み

     

     

    これがアンダーウエアです

    長袖シャツ・ロングタイツなど展開

     

    すぐ水分に反応してくれるので

    着た瞬間のヒヤっと感がないのがうれしいですね

     

    冬はこのアンダーウエアが手放せません!

     

    みなさんもぜひお試しください♪

     

    ではまた。


    外部活動

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      みなさんこんにちはりゅうた

       

       

      本日ブログを書かせていただく、イシケンスポーツの

      R太と申します!

      みなさまどうぞよろしくお願い致します!

       

       

       

      さてさて、秋枯葉ということで、みなさんはどんな秋をお過ごし

      でしょうか??

       

       

       

       

       

      スポーツの秋、食欲の秋、人によってさまざまですね!!

       

       

       

      イシケンスポーツでは外部でスポーツ活動を行っているスタッフもいます矢印

       

       

       

       

       

       

      そんなわたくし、外部チームにてソフトテニスをやっています。

      スポーツの秋ということで、先日ナイターでテニスをしてきましたテニス

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      テニスコート

       

       

       

       

       

      オムニコートです!!この日は学生さんもきてくれました!!

       

       

       

       

       

       

       

      8名の参加で軽くウォーミングアップした後はひたすら試合炎!!

       

       

       

       

       

      この日は現役引退したばかりの学生もきてくれたのでとてもやりがいがありました!

       

       

       

       

      若い世代にはまだまだ負けないようがんばります炎

       

       

       

       

       

       

       

      テニス

       

       

       

       

      マイラケット!! Yonexのネクシーガ70Gです!  

       

       

       

       

       

       

      冬にはこれの限定色も発売します!

      楽しみですね!

       

       

       

       

       

      ラケットの買い替えやガット張りもぜひイシケンスポーツ瀬谷店へ!!!

       

       

      お待ちしておりますまいど

       

       

       

       

       

       

       

      みなさんも秋のスポーツを楽しんでくださいね!!

       

       

       

       

       

      ではまた〜!!

       


      いってきました!展示会!

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        みなさんこんにちは。

         

        昨日は定休日でしたが展示会に行ってきました

         

        野球ユニフォーム メーカー

        レワードさん

         

        アンダーアーマーでおなじみ

        ドームさん

         

        商品の写真はお見せできないのですが…

        ドームさんの自社ビル内をちょこっとご紹介

         

        アンダーアーマーと契約しているユニフォームがたくさん!

         

         

        さらに有名選手もお忍びで使うトレーニングルーム

         

         

        なんと!私たちと入れ替わりでダルビッシュ有選手がここで

        トレーニングしていたみたいです!会いたかったなぁ…

        しかもここで

        大谷翔平選手ダルビッシュ有選手がふざけて

        左腕でキャッチボールをしているときに空いた穴!

        サイン入りです!

         

        とても勉強になる内容の展示会でした!

         

        ではまた。

         


        ご存じですか?筋膜リリース

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          みなさん、こんにちは!(今日も長文です)

           

          今日は開店前にメーカーさんをむかえ

          スタッフ全員で勉強会を行いました

           

          みなさんは『筋膜リリース』という言葉

          ご存知ですか?

           

          最近テレビなどで取り上げられていて話題ですが…

           

          筋膜とは

          筋肉を包む薄い膜のこと

          足の裏から頭のてっぺんまで連なっています

          ちょっと怖いですね…

           

          筋肉がスムーズに動くには筋膜の滑りの良さが必要です!

          筋膜に炎症が生じると筋膜同士がくっつき、スムーズに滑りにくくなります

          筋膜は、筋活動が少ない場合特に硬くなります
          つまり運動不足な人は筋活動が少なくて筋膜の収縮が行われないので

          そのまま硬くなってしまいます。

           

          その固まった筋膜を柔らかく滑りをよくし解きほぐすこと

          『筋膜リリース』と言います

           

          筋膜リリースの効果として

          ・凝り固まった姿勢を正しい位置に戻す

          ・筋肉が柔らかくなりため体の動きが楽になる

          関節の可動域が広がるためケガ防止になる

          ・神経伝達の速度が向上するためパフォーマンスが向上する

          リンパ、血液の循環が促進され疲労回復が速くなる

          ・筋肉の代謝が上がるためダイエットにも効果的!

           

          などなど いいことずくめ!

           

           

          そこで今日ご紹介の商品は

          トリガーポイント™

           

           

           

          様々な形がありますが基本的にはこののようなものを使っていきます

          筒の構造は

          空洞の中心部は体重負荷をささえ、安定させる固いABS樹脂

          周りは耐久性に優れ変形しにくいEVA素材を使用

           

           

          先ほど”足の裏から頭のてっぺんまで連なっています”と書きましたが

          この筋膜リリースも足の裏から徐々に上に向かって行うと全体的に筋膜が緩むそうなので

           

          まずは足の裏(足底筋膜)から

          画質悪くてすみません

           

          コロコロと4往復するだけ

          左右の足が終わったら横方向にこすります

           

          この時点でだいぶ痛いです雷

          でもだんだん痛気持ちよくなってきました

           

           

          次に寝っ転がってふくらはぎ(ヒラメ筋&腓腹筋)

           

          ポイントはふくらはぎ全体ではなく

          部位を分割してコロコロするといいそうです

           

          これも相当痛いです雷

           

          次にすねの前側(前脛骨筋)

          しっかりと体重をかけます

           

          次に背中の真ん中から肩甲骨(胸椎)

           

          まずこの体勢が大変でプルプルする…

          ここも部位を分割してコロコロ

           

          最後に

           

          首をコロコロ動かすのではなく

          顔を左右に向かすだけでOK

           

          ここまでやってみて…

          ものすごく身体がかる〜い

           

          全体的に血行が良くなりぽかぽかしてきました

           

          はじめは痛い痛い雷と悲鳴を上げていましたが

          だんだんと気持ちよくなり終わったころには身体がスッキリ!

          (健康な人は痛くないそうです…)

           

          これをなるべく毎日、寝る前・寝起き

          トレーニング前のストレッチ前にやるのがベスト

           

          ただしストレッチ前にやりすぎてしまうと筋肉が緩みすぎてしまうので

          各部位 4往復厳守です!

           

          他にも

          ローラーが付いた棒で立ったままふくらはぎをコロコロ

           

          首回りにはT字のローラーで長時間のデスクワークでもコロコロ

           

          マッサージボールで胸筋や細かい部分をコロコロ

          ↑これが一番痛かったです(画像はHPから引用)

           

          筒を使った方法でも17種類もあるので1つあれば大活躍!

           

          この商品多くの有名選手も愛用しており

          フィギアスケート 浅田真央選手

          元競泳選手 北島康介選手などもトレーニング前に使用

           

           

          スポーツ以外の日常生活でも

          幅広く、手軽にできますき

           

          イシケンでもこのトリガーポイント™

          これから取り扱いますので

           

          入荷しましたらブログにて告知しますので

          興味のある方はぜひチェックしてくださいね!

           

          ではまた。

           


          毎日のお洗濯の味方!

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            みなさん、こんにちは!

             

            今日はお天気も良くて暖かかったですよね(今日は長文です)

            これから気温もだんだん下がってきて

            本格的に冬雪に近づいていきますが…

             

            部活・チームの練習は毎日欠かせません!

            毎日頑張ってドロドロのユニホームを持って帰るお子さん…

            今日は毎日お洗濯が大変なあなたに!

            ぜひご紹介したい商品は

             

             

            『泥スッキリ洗剤303』

             

             

            (そのまんまですが…)泥汚れをスッキリ落としてくれるのです!

             

            使い方はこちら

             

             

            衣類に付いた泥・砂を払い落とす

                  ↓

            バケツにお湯(約40℃〜43℃)10Lと

            泥スッキリ洗剤を20gいれてとかす

                  ↓

            洗剤液に衣類を入れて、軽くこするようにもむ

                  ↓

            30分〜1時間つける

                  ↓

            普通に洗濯機でお洗濯♪

             

            と、洗濯機の中に入れる前に洗剤でもんでつけるだけなんて楽ですねき

            これから寒い時期に水洗いではなくお湯で出来るのが助かりますよね!

             

            パッケージにも使用後の感想が書いてありますが

            当店にもたくさんのリピーターの方いらっしゃってますdocomo

             

             

             

            ほかにもたくさんのお洗濯グッズ揃えてますので

            ぜひ気になる方はイシケンまで急ぐ

             

            ではまた。



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